Der GUNST Tipp
Ergonomie
Ergonomie trifft Komfort
Mit den passenden Möbeln zu mehr Lebensqualität!
Stelle dir folgenden Tag vor: Frühstück gibt’s auf die Schnelle im Stehen oder auf einem mehr oder weniger bequemen Stuhl. Viel Zeit ist ja nicht, wenn alle gleichzeitig aus dem Haus müssen. Bei der Arbeit verbringst du Stunden auf deinem Bürostuhl, vielleicht sollten wir sagen „in“ deinem Bürostuhl, denn allzu oft hängen wir nach der Mittagspause etwas ausgepowert und schief im Sessel.
Abends willst du endlich auf dem Sofa entspannen, aber zu weiche Kissen oder feste Polster zwingen dich in eine unbequeme Haltung. Also ab ins Bett, wenn da nur nicht die durchgelegene Matratze wäre…
Zugegeben, diese Geschichte ist wirklich übertrieben. Doch Hand auf’s Herz, hast du schon mal einen genaueren Blick auf all die Möbel geworfen, die dich umgeben? Wie schneiden die in Sachen „Ergonomie“ ab?
Die Frage lohnt sich, denn all die kleinen „unbequemen“ Momente summieren sich und beeinflussen dein Wohlbefinden.
Ergonomie ist weit mehr als nur ein Kaufkriterium für irgendwann, wenn wir mal „älter“ sind. Es ist eine Wissenschaft, die sich damit beschäftigt, wie Möbel den Körper unterstützen können.
Ergonomische Details in deinem Bürostuhl können Rückenschmerzen vorbeugen und deine Konzentration und Produktivität steigern. Unterstützende Elemente in Sofa oder Sessel schenken dir echte Relax-Momente und dass die richtige Matratze dich erholsam schlafen lässt, steht außer Frage.
In jedem Wohnbereich können einfache Anpassungen dazu beitragen, deinen persönlichen Komfort zu steigern und gesundheitliche Beschwerden zu vermeiden. Wir haben einen Ergonomie-Check für sieben Wohnbereiche erstellt und zeigen dir, wie du mit kleinen Veränderungen große Verbesserungen erzielen kannst.
Homeoffice – Ergonomischer Arbeitsplatz
Seit das Home-Office immer beliebter wird, stehen viele von uns vor der Herausforderung, einen passenden Arbeitsbereich im eigenen Zuhause zu schaffen. Der Laptop am Küchentresen oder auf dem Esstisch sollte die Ausnahme sein. Wer zu Hause arbeitet, benötigt einen Arbeitsplatz. Dabei kommt es weniger auf die Größe als auf die richtige Ausgestaltung an.
Mach den Homeoffice Ergonomie-Check
Wohnzimmer – Komfortabler Fernsehbereich
Das Wohnzimmer ist der Platz zum Entspannen. Hier lassen wir nach getaner Arbeit den Tag ausklingen oder genießen mit Familie und Freunden einen Filmabend. Ob du an deinem Lieblingsplatz sitzt oder du die Beine hochlegen möchtest – gerade wenn du entspannen möchtest, sollte dein Körper unterstützt werden, damit wirklich alle Muskeln loslassen können.
Mach den Wohnzimmer Ergonomie-Check
Schlafzimmer – Erholsamer Schlafplatz
Das Schlafzimmer ist der zentrale Ort der Erholung und Entspannung in jedem Zuhause. Hier tanken wir neue Energie für den Tag und genießen die wohlverdiente Nachtruhe. Eine harmonische Einrichtung sorgt für die gemütliche Atmosphäre. Ergonomische Aspekte tragen maßgeblich dazu bei, dass wir erholt schlafen.
Mach den Schlafzimmer Ergonomie-Check
Küche – Ergonomische Kochen & Backen
Ergonomische Aspekte bei der Küchenplanung steigern Effizienz und Komfort beim Kochen. Eine kluge Anordnung der verschiedenen Arbeitsbereiche und Geräte und sinnvoll eingeplanter Stauraum reduziert unnötige Bewegungen und machen dir die Küchenarbeit leichter.
Mach den Küchen Ergonomie-Check
Badezimmer – Komfort und Sicherheit
Das Badezimmer ist unsere persönliche Wohlfühl-Oase, ein Ort der Entspannung und Erholung. Eine durchdachte Anordnung von Dusche, Badewanne und Waschtisch stimmt die verschiedenen Bereiche optimal aufeinander ab.
Für die perfekte Balance zwischen Funktionalität und Wohlbefinden sollten auch ergonomische Aspekte nicht vernachlässigt werden.
Hier geht’s zum Badezimmer Ergonomie-Check
Esszimmer – Angenehmes Essen
Das Esszimmer ist der Treffpunkt für die ganze Familie, ein Ort, an dem gemeinsame Mahlzeiten und Gespräche den Alltag bereichern. Ergonomische Aspekte sorgen dafür, dass dein Essbereich nicht nur gesellig, sondern auch komfortabel ist. So wird das Zusammensein für alle zu einem rundum wohltuenden Erlebnis.
Richte dein Augenmerk in Sachen Ergonomie vor allem auf die Stuhlhöhe und den Sitzkomfort. In unserem unser Esszimmer Ergonomie-Check findest du noch mehr Tipps und Anregungen.
Garten – Entspannt erholen
Garten und Balkon werden vor allem im Sommer zu Lieblingsplätzen. Sie sind Rückzugsorte, wo wir die Natur genießen und entspannen.
Gartenstühle, Tische und Liegen sorgen dafür, dass wir auch im Freien bequem sitzen und liegen können, ohne unseren Körper zu belasten. So wird jede Minute im Grünen zu einem erholsamen Erlebnis.
Hier geht’s zum Garten Ergonomie-Check.
Mit diesen einfachen Checks und den individuellen Anpassungen kannst du die Ergonomie in deinem Zuhause verbessern ohne auf Stil und Design zu verzichten. Langfristig förderst du so deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Probier’s aus – dein Körper wird es dir danken!
Hättest du’s gewusst?
Wusstest du, dass eine schlechte Sitzhaltung nicht nur Rücken- und Nackenschmerzen verursacht, sondern auch deine Verdauung beeinträchtigen kann? Wer hätte gedacht, dass dein Bürostuhl schuld an deinem Bauchgrummeln sein könnte?
Eine ergonomische Sitzposition kann helfen, den Druck auf den Magen zu reduzieren und die Verdauung zu verbessern. Also, wenn du das nächste Mal an deinem Schreibtisch sitzt, denke daran: Eine bessere Haltung hilft nicht nur deinem Rücken, sondern auch deinem Magen…
FAQ / Wir beraten sie gerne
Gesund wohnen, schön wohnen – passt das zusammen?
Wir sind überzeugt: Ja! Denn wahres Wohlfühlen entsteht nicht nur durch stilvolle Möbel und eine stimmige Einrichtung, sondern auch durch Ergonomie, Komfort und Funktionalität. Schön wohnen heißt, sich rundum zuhause zu fühlen – gesund wohnen sorgt dafür, dass dein Körper dabei unterstützt wird.
Mach den Selbsttest und erfahre, wie Sitzhöhe, Matratze, Arbeitshöhe und Schreibtischstuhl dein Wohlbefinden beeinflussen können.
Sitzkomfort – 3 Fragen für den Selbstcheck zu Hause
Ob Sofa oder Esszimmerstuhl – du verbringst jeden Tag viele Stunden im Sitzen. Ein guter Sitzkomfort entscheidet darüber, ob du wirklich entspannen kannst oder schnell unbequem sitzt. Mit diesen Fragen findest du heraus, ob dein Sitzmöbel zu dir passt.
Mach den Selbsttest
- Berühren deine Füße den Boden, wenn du entspannt sitzt?
- Hast du beim Anlehnen noch etwa eine Handbreit Platz zwischen Kniekehle und Sitzkante?
- Fühlt sich die Sitzfläche angenehm an – weder zu hart noch zu weich?
Empfehlung
- Wenn die Füße nicht den Boden berühren → niedrigere Sitzhöhe wählen oder Fußhocker nutzen.
- Wenn die Sitztiefe zu lang ist → auf kürzere Sitzfläche oder Modelle mit verstellbarer Sitztiefe achten.
- Wenn die Polsterung nicht passt → andere Sitzhärte testen.
Zusatz-Tipp
Wusstest du, dass Sofas mit verstellbarer Sitztiefe gleich mehreren Familienmitgliedern gerecht werden? Probier’s aus! In unserer Ausstellung findest du viele solcher Modelle. Sofas mit Sitztiefenverstellung haben Schlaufen an der Rückenlehne oder versteckte Knöpfe zwischen den Sitzpolstern. So verwandelst du ein Sofa im Handumdrehen in eine chillige Lounge oder einen bequemen Platz zum Sitzen und Lesen.
Für das perfekte Sitzgefühl beraten dich unsere Einrichtungsexperten gerne.
Küchenarbeitshöhe – 3 Fragen für den Selbstcheck zu Hause
Die Küche ist ein Arbeitsraum – und die richtige Höhe macht Kochen, Backen und Vorbereiten viel leichter. Wenn die Arbeitsfläche nicht stimmt, belastet das Rücken und Schultern. Mach den kurzen Check und finde deine ideale Arbeitshöhe.
Mach den Selbsttest
- Stehst du aufrecht und kannst den Unterarm im rechten Winkel locker auf der Arbeitsplatte ablegen?
- Ist die Arbeitshöhe so, dass du dich weder stark bücken noch die Schultern hochziehen musst?
- Kannst du dir vorstellen, längere Zeit bequem an dieser Höhe zu arbeiten (z. B. Gemüse schneiden)?
Empfehlung
- Optimale Höhe: etwa 10–15 cm unter dem angewinkelten Ellbogen.
- Wenn die Platte zu niedrig ist → Das belastet langfristig deinen Rücken. Wähle eine höhere Arbeitsfläche.
- Wenn die Arbeitsfläche sie zu hoch ist → Diese Haltung kann Schulter- und Nackenbeschwerden auslösen. Plane deine Küche besser mit einer niedrigeren Arbeitshöhe.
Zusatz-Tipp
Höhere Arbeitsflächen bedeuten nicht nur mehr Ergonomie, sondern auch mehr Stauraum in den Unterschränken. Schau dir bewusst die Unterschränke und Sockelleisten in unseren Musterküchen an – du wirst sehen, wie clever das genutzt werden kann.
Unsere Küchen-Experten beraten dich gerne und finden die richtige Höhe für dich und deine Küche.
Schlafqualität – 3 Fragen für den Selbstcheck zu Hause
Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Bett. Nur wenn Matratze und Unterfederung optimal zu deinem Körper passen, startest du erholt in den Tag. Mit diesen Fragen merkst du schnell, ob deine Matratze noch die richtige Wahl ist.
Um ein Gefühl für eine Matratze zu bekommen, solltest du dir etwas Zeit nehmen. Am beten legst du dich auch beim Test so wie immer in dein Bett.
Mach den Selbst-Check
- Liegt deine Wirbelsäule beim Probeliegen gerade (von der Seite betrachtet)?
Bitte für diese Einschätzung eine Begleitperson um ein Feedback. - Lege dich auf den Rücken. Sinkst du an Schulter und Hüfte angenehm ein, ohne dass ein Hohlraum im Rücken bleibt?
- Drehst du dich beim Probeliegen entspannt und ohne Druckgefühl?
Empfehlung
- Wenn die Wirbelsäule durchhängt oder überstreckt wird → Hängst du durch?
Dann ist eine Matratze mit höherem Härtegrad sinnvoller. Liegst du überstreckt, also „wie ein Brett“, solltest du eine Matratze mit niedrigerem Härtegrad auswählen. - Hast du das Gefühl, es drückt irgendwo unangenehm? Wähle eine weichere Matratze oder eine Matratze mit mehr punktelastischen Zonen.
- Wenn du dich schwer umdrehen kannst → Dann ist die Matratze wahrscheinlich zu weich oder hat eine zu hohe Einsinktiefe.
Hier helfen Modelle mit festerem Kern oder einer besseren Punktelastizität, die den Körper stützt, aber trotzdem an Schulter und Hüfte nachgibt.
Zusatz-Tipp
Kombiniert mit einem passenden Lattenrost entfaltet die Matratze erst ihr volles Potenzial. Viele Lattenroste haben deshalb – genau wie Matratzen – eine Zonenaufteilung. Das harmoniert mit der punktelastischen Stützfunktion deiner Matratze und sorgt für ein fast schwereloses Liegegefühl. Dein Körper wird optimal entlastet und du wachst erholt auf.
Bei der Wahl der passenden Matratze spielen neben den Ergebnissen aus dem Körperscan auch individuelle Vorlieben Atmungsaktivität, Temperatur oder die Einsinktiefe eine Rolle. Unsere Einrichtungsberater beraten dich gern. So findest du garantiert die Matratze, die wirklich zu dir passt!
Eine aussagekräftige Empfehlung für deinen individuellen Härtegrad liefert dir unsere computergesteuerte Liegeanalyse (im Matratzenstudio von GUNST Wohnen&Küche).
Vereinbare jetzt einen Termin für deine individuelle Liegeanalyse.
Arbeitsplatz – 3 Fragen für den Selbstcheck zu Hause
Ob im Homeoffice, beim Lernen oder Gamen: Langes Sitzen am Schreibtisch fordert den Rücken heraus. Die richtige Sitzhaltung schützt vor Verspannungen, sorgt für mehr Konzentration und entspanntes Zocken. Prüfe mit diesem kurzen Selbsttest, ob dein Stuhl wirklich zu dir passt.
Mach den Selbst-Check
- Stehen deine Füße flach auf dem Boden, während die Oberschenkel waagerecht sind?
- Lehnt dein Rücken vollständig an, besonders im Lendenbereich?
- Befinden sich deine Unterarme im rechten Winkel entspannt auf Tisch oder Armlehnen?
Empfehlung
- Wenn die Beine in der Luft hängen → Sitzhöhe niedriger einstellen oder Fußstütze nutzen.
- Wenn der Rücken keinen Halt hat → Stuhl mit verstellbarer Rückenlehne wählen.
- Wenn die Arme zu hoch oder tief liegen → Armlehnen oder Tischhöhe anpassen.
Zusatz-Tipp:
Schon gewusst? Viele Schreibtischstühle lassen sich nicht nur in Höhe, sondern auch in Neigung und Sitztiefe anpassen. Unsere Bestseller von namhaften deutschen Markenherstellern bieten dir diese Extras und lassen sich leicht verstellen – ideal, wenn du lange und entspannt arbeiten möchtest oder der Stuhl bei Kindern mitwachsen soll.
Unsere Berater zeigen dir, wie du ergonomisch perfekt sitzt – für konzentriertes Arbeiten ohne Verspannungen.
Fragen? Ruf‘ uns gerne an – wir freuen uns: 0791/ 9 50 21-0.
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„My home is my castle.“ Genau so soll es sein.“
Fühlen Sie sich wohl in Ihren vier Wänden, genießen Sie den Komfort eines hochwertigen und alltagstauglichen Mobiliars und entfalten Sie Ihren persönlichen Stil ganz nach Ihrem Geschmack
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Die Küche ist das heimliche Herz jeder Wohnung.
Muss es beim Kochen schnell gehen oder sollen Menüs gezaubert werden? Wünschen Sie sich eine Wohnküche oder steht nur wenig Platz zur Verfügung? Eine gut geplante Küche muss sich an Ihren Wünschen und räumlichen Möglichkeiten messen lassen.
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In unseren Stilwelten stellen wir Ihnen verschiedene Einrichtungsstile vor.
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